Mãn dục nam – Bạn biết gì về những dấu hiệu của nam giới trong giai đoạn này?

Nếu như nói mãn kinh (tiền mãn kinh) là điều tất yếu xảy ra ở nữ giới bởi đây là quy luật của quá trình lão hóa, thì với cơ thể nam giới cũng tương tự và được gọi là quá trình mãn dục nam. Tuy nhiên, rất ít người hiểu rõ về điều này và những dấu hiệu mãn dục ở nam giới thường dễ gây nhầm lẫn với nhiều vấn đề sức khỏe.

Mãn dục nam là gì?

Mãn dục nam là thuật ngữ được các chuyên gia y tế sử dụng để chỉ những thay đổi nội tiết tố mà một số nam giới trải qua khi họ già đi. Lý giải cho điều này, các chuyên gia cho biết, khi đàn ông có tuổi, nồng độ testosterone trong cơ thể của họ có xu hướng giảm.

Nguyên nhân là bởi, hầu hết nồng độ testosterone của nam giới đạt đỉnh ở tuổi thiếu niên và tuổi trưởng thành sớm. Nhưng từ sau 30 hoặc 40 tuổi, nồng độ hormone này có xu hướng giảm khoảng 1% mỗi năm. Ở tuổi 70, mức testosterone của bạn có thể giảm xuống chỉ còn gần 50% so với mức cao nhất trước đó. Và sự thay đổi nội tiết tố này có thể gây ra những thay đổi về thể chất, cảm xúc và nhận thức đối với sức khỏe, tâm sinh lý của các quý ông.

Mãn dục nam có gì khác so với mãn kinh ở phụ nữ?

Nếu như mãn dục nam xảy ra ở độ tuổi trung niên như vậy, thì chắc hẳn nam giới cũng sẽ gặp những “rắc rối” tương tự như quá trình tiền mãn kinh – mãn kinh ở nữ giới. Vậy bạn có từng thắc mắc rằng, mãn dục nam sẽ khác mãn kinh của chị em phụ nữ như thế nào không?

Thực tế, mãn kinh nam về cơ bản sẽ khác với mãn kinh nữ. Trong khi mãn kinh nữ là một phần tự nhiên tất yếu của lão hóa và nữ giới nào cũng sẽ trải qua điều này. Thì ngược lại, nam giới không như vậy. Một số ít nam giới lớn tuổi lại không hề bị suy giảm testosterone, vì thế họ có thể không gặp tình trạng mãn dục nam.

Điều khác biệt tiếp theo, đó là thời kỳ mãn kinh của nữ giới cũng diễn ra khá nhanh chóng, cùng với đó là sự thay đổi đột ngột của hormone nội tiết tố nữ. Điều này dẫn đến tình trạng rối loạn nội tiết, rối loạn kinh nguyệt và làm cho nhiều người không thích ứng kịp thời. Trong khi đó, ở nam giới, nồng độ testosterone lại giảm từ từ qua mỗi năm. Chỉ đến khi mức testosterone thấp dưới 300 (ng / dL) thì mới gây ra các vấn đề nghiêm trọng.

Do những khác biệt này, nên nhiều khi, nam giới không hề biết rằng mình đang dần bước vào giai đoạn mãn dục – hay nói cách khác là sự lão hóa của cơ thể và sinh lý nam. Và đó cũng là lý do các biểu hiện suy giảm sinh lý nam thường bị nhầm với nhiều bệnh lý. Điển hình nhất là tình trạng mắc chứng suy giảm trí nhớ khởi phát muộn, hay những vấn đề về sinh lý nam.

>>> Xem thêm: Các loại bao cao su kéo dài thời gian quan hệ

Những dấu hiệu nhận biết giai đoạn mãn dục nam

Vậy làm thế nào để nhận biết những dấu hiệu của một người đàn ông đang bước vào quá trình mãn dục nam? Hãy xem những biểu hiện được các chuyên gia sức khỏe sinh sản liệt kê dưới đây:

Suy giảm ham muốn

Do testosterone (T) đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì ham muốn và chức năng tình dục của nam giới, nên khi một người có ham muốn tình dục của bạn thấp hơn bình thường, đó có thể là dấu hiệu của T thấp.

Điều này cũng có thể dẫn đến các biểu hiện của yếu sinh lý ở phái mạnh. Trong đó, dễ gặp nhất là rối loạn khả năng cương dương, xuất tinh sớm,… Và nặng hơn, nam giới có thể rơi vào tình trạng liệt dương, lãnh cảm với đời sống chăn gối.

Lo âu, trầm cảm

Ngoài chức năng sinh lý, testosterone còn giúp điều chỉnh tâm trạng của các quý ông. Nếu mức testosterone của họ giảm, nó có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm ở nam giới trong giai đoạn này. Các triệu chứng phổ biến của trầm cảm bao gồm cảm giác buồn bã, trống rỗng, lo lắng, cáu gắt hoặc tức giận. Họ cũng sẽ dễ bị mất tập trung, hoặc giảm trí nhớ với nhiều việc. Vì thế, nếu có dấu hiệu này, nam giới nên đi kiểm tra cả sức khỏe tâm thần và làm xét nghiệm testosterone để tìm ra nguyên nhân chính xác.

Giảm năng lượng, cơ thể mệt mỏi

Testosterone giúp cơ thể phái mạnh duy trì mức năng lượng khỏe mạnh. Nếu một người nam giới đang trải qua mãn dục nam, họ có thể cảm thấy mệt mỏi. Việc tìm năng lượng để tham gia vào các hoạt động bình thường cũng sẽ bị hạn chế nhiều hơn.

Mất ngủ, chất lượng giấc ngủ kém

T thấp cũng có thể liên quan đến những vấn đề về giấc ngủ. Nếu nồng độ testosterone bị giảm quá mức, nam giới có thể bị mất ngủ và rối loạn giấc ngủ.

Các triệu chứng của chứng mất ngủ bao gồm khó ngủ và ngủ không sâu giấc. Nó khiến cho nhiều người rơi vào trạng thái thiếu ngủ, buồn ngủ về ban ngày, khó tập trung trong công việc, dễ tức giận và cáu kỉnh.

Giảm mật độ xương

Hormone testosterone còn giúp duy trì mật độ xương trong cơ thể. Nếu phái mạnh đang trải qua thời kỳ mãn dục, xương của họ có thể yếu đi do lượng calci giảm. Và tình trạng loãng xương, xương giòn, dễ gãy cũng xảy ra nhiều hơn.

Tăng mỡ ở bụng, ngực

Mỡ bụng dư thừa có thể là nguyên nhân và ảnh hưởng của testosterone thấp. Bởi bình thường, testosterone giúp làm chậm quá trình tích tụ mỡ bụng của cơ thể. Nếu mức T giảm, họ có thể tích lũy nhiều chất béo hơn ở giữa. Đổi lại, một enzyme trong mô mỡ sẽ chuyển đổi testosterone thành estrogen. Điều này lại càng làm cho nồng độ testosterone của nam giới giảm nhiều hơn nữa.

Các dấu hiệu khác ở người mãn dục nam

Các triệu chứng tiềm ẩn khác của mãn dục nam có thể bao gồm: Tăng mô mỡ ở ngực, sinh lý giảm mạnh, ham muốn kém, lãnh cảm, trí nhớ giảm dần, giảm khối lượng cơ, giảm lông – tóc trên cơ thể,… Với từ hai dấu hiệu bất kỳ nào xảy ra trong thời gian dài, nam giới nên sớm đến gặp bác sĩ để có thể xác định rõ tình trạng. Từ đó nhận được sự tư vấn về cách cải thiện vấn đề và tránh gây ảnh hưởng đến sinh lý cũng như đời sống tình dục.

>>> Xem thêm: Thuốc và sản phẩm giúp tăng cường hormon sinh dục nam

Làm thế nào để cải thiện tình trạng này và giúp phái mạnh phục hồi sinh lý?

Nếu như một người nam giới đang gặp phải các triệu chứng kể trên do nồng độ T thấp hoặc nghi ngờ đến hiện tượng mãn dục nam, việc đầu tiên họ nên làm là đến gặp bác sĩ nam khoa để được thăm khám. Sau khi xác định được nguyên nhân, bác sĩ có thể giúp bạn đưa ra các biện pháp để cải thiện tình trạng sức khỏe.

Có thể kể đến là:

• Liệu pháp testosterone: Dùng thuốc uống, thuốc tiêm hoặc dạng xịt, gel bôi,…
• Thay đổi lối sống: Một lối sống lành mạnh là người bảo đảm tốt nhất rằng testosterone của các quý ông sẽ duy trì ở mức khỏe mạnh khi có tuổi. Để làm được điều này, hãy duy trì việc tập thể dục, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân nặng hợp lý,…
• Dùng các sản phẩm thảo dược giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường sinh lý dành riêng cho nam giới. Theo đó, các chuyên gia khuyên nên lựa chọn những sản phẩm có chứa thành phần là các vị dược liệu thiên nhiên, như: Nhân sâm, bạch quả, chiết xuất cây Maca, dâm dương hoắc,…

>>> Tìm hiểu thêm về sản phẩm thảo dược hỗ trợ tăng cường sinh lý nam TẠI ĐÂY.